Mελέτη που έκαναν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο της Νεβάδα έδειξε ότι οι πολύ πρωϊνές ώρες έναρξης των σχολείων και των πανεπιστημίων μειώνουν την ικανότητα μάθησης καθώς και την υγεία των μαθητών.
Με βάση την έρευνα αυτή, προέκυψε ότι η ώρα έναρξης του σχολείου θα πρέπει να είναι στις 08:30 ή αργότερα, στην ηλικία των 10, 10:00 ή αργότερα στην ηλικία των 16 και 11:00 ή αργότερα στην ηλικία των 18. Αυτό θα μπορεί να προστατεύσει τους μαθητές από χρόνια στέρηση ύπνου, γεγονός που συνδέεται με δυσκολία στη μάθηση και προβλήματα υγείας.
Τα ευρήματα αυτά προέκυψαν από μια βαθύτερη κατανόηση των εικοσιτετράωρων ρυθμών του σώματος , πιο γνωστοί ως Κιρκάδιοι ρυθμοί ή βιολογικό ρολόι του οργανισμού.
